வெண்டைகாய் ஊரவைத்த இவ்வளவு நன்மைகளா????

வெண்டைக்காய் மிகவும் ஆரோக்கியமான ஓர் காய்கறி என்பது தெரியும். பலரும் அந்த வெண்டைக்காயை வேக வைத்து, பச்சையாக சாப்பிடுவார்கள். ஆனால் இந்த வெண்டைக்காயை திரவ வடிவில் உட்கொண்டால், அதனால் இன்னும் ஏராளமான நன்மைகள் கிடைக்கும் என்பது தெரியுமா?
இரவில் படுக்கும் முன், ஒரு டம்ளர் நீரில் வெண்டைக்காய் துண்டுகளை போட்டு இரவு முழுவதும் ஊற வைத்து, மறுநாள் காலையில் அந்நீரைப் பருக வேண்டும். இப்படி தினமும் குடித்து வந்தால், அதனால் கிடைக்கும் நன்மைகள் அதிகம்.

1. நீரிழிவு நோயாளிகள் வெண்டைக்காய் நீரை தினமும் பருகி வருவதன் மூலம், இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்பாட்டுடன் வைத்துக் கொள்ளலாம். நீர்ச்சத்து மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது. இவை நீர்ச்சத்து திரவ இழப்பை தடுத்து உடலை குளுமையாக வைக்கிறது.

2. வெண்டைக்காயில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளதால், வெண்டைக்காய் நீரைக் குடிப்பதன் மூலம் குடலியக்கம் சீராக நடைபெற்று, மலச்சிக்கல் ஏற்படுவது தடுக்கப்படும்.

3. வெண்டைக்காய் நீரைப் பருகுவதால் எலும்புகள் வலிமையடைந்து, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் பிரச்சனை வருவது தடுக்கப்படும். ஆகவே உங்கள் எலும்புகளின் அடர்த்தியை அதிகரிக்க நினைத்தால், வெண்டைக்காய் நீரை தினமும் குடித்து வாருங்கள்.

4. சுவாச பிரச்சனைகள் இருப்பவர்கள் வெண்டைக்காய் நீரைப் பருகுவதால், ஆஸ்துமா போன்ற சுவாச கோளாறுகளில் அபாயம் குறைவதாக பல ஆய்வுகள் கூறுகிறது.

5. வெண்டைக்காயில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் மற்றம் வைட்டமின் சி போன்றவை உள்ளது. ஆகவே இந்த நீரைப் பருகுவதன் மூலம் உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் வலிமையடைந்து, காய்ச்சல், சளி போன்றவற்றின் தாக்கத்தில் இருந்து பாதுகாக்கும். நோய் எதிர்ப்பாற்றல் அதிகமுள்ள வெண்டைக்காய் சிறந்த உடல்நல ஊக்கி என்றே சொல்லாம்.

6. வெண்டைக்காய் நீரை ஒருவர் தினமும் பருகி வந்தால், கொலஸ்ட்ரால் அளவு கட்டுப்படுத்தப்பட்டு, இதய நோய்கள் வருவது தடுக்கப்படும். இரத்த சோகை, மூச்சிரைப்பு, கொலஸ்ட்ரால், மலச்சிக்கல், புற்றுநோய், நீரிழவு வயிற்றுப்புண், பார்வைக் குறைபாடு என அனைத்து நோய்களையும் தீர்க்கும் சிறந்த மருந்தாக வெண்டைக்காய் உள்ளது.

7. வெண்டைக்காயில் உள்ள கரையாத நார்ச்சத்துக்கள், குடல் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கும். எப்படியெனில் இந்த கரையாத நார்ச்சத்துக்கள் பெருங்குடல் பாதையை சுத்தம் செய்து, குடல் புற்றுநோயைத் தடுக்கும்.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Aadhaar update: Over 18,000 banks branches, post offices have Aadhaar facility now, 26,000 more soon

Image
Less than a year after banks and post offices were asked to set up Aadhaar facility on their premises, as many as 18,000 centres have come up for enrolment and updation of the biometric ID at such locations, UIDAI CEO Ajay Bhushan Pandey has said. Overall, about 26,000 centres are slated to come up at banks and post offices. Less than a year after banks and post offices were asked to set up Aadhaar facility on their premises, as many as 18,000 centres have come up for enrolment and updation of the biometric ID at such locations, UIDAI CEO Ajay Bhushan Pandey has said. The Unique Identification Authority of India (UIDAI) had in July last year asked private as well as public sector banks to set up Aadhaar facility in at least one out of 10 branches. “Aadhaar centres are being set up in banks and post offices. So far, about 18,000 centres have been set up in their premises and in the remaining places also, centres will be set up,” Pandey told PTI. Overall, about 26,000 cent...
Read more

A Stating businesses and it's necessary

B usiness for at least six months. Whenever I saw him, that's all he talked about. Eventually, I got tired of it. "What the heck are you waiting for?" I finally asked. It turns out, he thought the process of starting a business was really complicated. "I don't want to go through all that stuff," he said, "unless I'm absolutely sure my idea is perfect." Like a lot of would-be entrepreneurs, he was stalling because he was intimidated by the apparent complexity of the administrative and legal tasks involved in starting a business. So I bet him lunch that we could take care of all that in less than three hours. Keep in mind, I'm only talking about setting yourself up to do business: I'm not talking about writing a business plan (although if that's what you want to do, here's a comprehensive guide to writing a business plan ), sourcing financing, developing a marketing plan, etc. The goal is to get off square one and get on to t...
Read more

GST In India

Image
Goods and Services Tax (India) Goods and Services Tax (GST)  is an  indirect tax  which was introduced in India on 1 July 2017 and was applicable throughout India which replaced multiple cascading taxes levied by the  central  and  state  governments. It was introduced as  The Constitution (One Hundred and First Amendment) Act 2017 , [1]  following the passage of Constitution 122nd Amendment Bill. The GST is governed by a GST Council and its Chairman is the  Finance Minister of India . Under GST, goods and services are taxed at the following rates, 0%, 5%, 12% ,18% and 28%.  [2] There is a special rate of 0.25% on rough precious and semi-precious stones and 3% on gold. [3] In addition a  cess  of 15% or other rates on top of 28% GST applies on few items like aerated drinks, luxury cars and tobacco products. [4]  GST was initially proposed to replace a slew of indirect taxes with a unified tax and was therefore set...
Read more